Emotions en cuisine
Quelques fruits et légumes de saison, des épices
et une bonne dose de créativité ... laissez vos 5 sens s'exprimer !
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Bienvenue dans ma cuisine où je vous propose
un voyage au cœur de vos émotions avec la Cuisine Thérapie ©
et un voyage pour vos papilles avec des ateliers culinaires nutritionnels et des séances de coaching nutritionnel.
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Lâchez prise et laissez vous embarquer ...
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Qui suis-je?
Stéphanie, 46 ans, maman d'une petite fille de 6 ans, j'adore cuisiner, pâtisser et ... partager !
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Curieuse et gourmande, je teste souvent de nouvelles recettes que j'adapte selon mon humeur du jour et mes besoins.
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Parce que la cuisine est pour moi synonyme de créativité et source de bien être,
je n'ai pas hésité à suivre la formation "Devenir Praticien Cuisine Thérapie ©"
proposée par Emmanuelle TURQUET.
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De plus, convaincue par la citation d'Hippocrate "Que ton aliment soit ta seule médecine", je me suis formée à la diététique et au coaching en nutrition dans le cadre d'une reconversion professionnelle.
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Aujourd'hui, je fais le pari fou d'allier ma passion à mon travail en créant "Emotions en cuisine".
Vous accompagner, dans la bienveillance et le non-jugement, sur le chemin de votre mieux-être est mon objectif principal.
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Au plaisir de vous rencontrer,
Stéphanie
Ce que je propose
- Des ateliers de Cuisine Thérapie ©
pour lâcher prise et en apprendre plus sur vous grâce à la cuisine sans recette
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- Un coaching nutritionnel
pour (re)prendre de bonnes habitudes alimentaires et vous faire plaisir sainement
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- Des ateliers culinaires nutritionnels
pour tester et oser une cuisine saine, simple et gourmande avec des produits de saison
En Cuisine Thérapie
- aucune recette à suivre
- aucun résultat à atteindre
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On improvise et on joue
avec nos 5 sens.
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Objectif : s'observer avec bienveillance et découvrir ses propres fonctionnements.
Le coaching nutritionnel
- des menus établis selon vos envies
- des recettes gourmandes
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On prend soin de soi par le biais de son alimentation.
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Objectif : mettre en pratique de bonnes habitudes alimentaires sans frustration
Dans les ateliers culinaires nutritionnels
- la courgette peut remplacer
le beurre
- la compote prend la place du sucre
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On découvre et goûte ensemble.
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Objectif : partager des conseils et des astuces pour se faire plaisir sainement
Emotions en cuisine
C'est 300g d'émotions,
200g de découvertes,
1 bonne dose de lâcher prise,
1 cuillère d'audace ...
le tout saupoudré de bienveillance
et d'authenticité
pour une bulle de sérénité.
Un espace pour vous accueillir
à mon domicile, à VILLEFRANCHE SUR SAONE,
- en journée
- en soirée
- le week-end
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Des rendez-vous à votre domicile ou en distanciels sont également possibles.
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Contactez moi, on trouvera une solution qui puisse nous convenir.
