Le coaching nutritionnel et les ateliers culinaires

Un bowl cake pour le petit déjeuner, une galette choco-noisettes pour le goûter ...

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Vous l'aurez compris, j'ai une petite préférence pour le sucré. Mais au fil des années et des recettes, le sucre raffiné a disparu de ma cuisine pour laisser sa place à la compote ou au miel, tout comme je peux remplacer le beurre par la courgette ou la patate douce.

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J'ai vite compris que les régimes restrictifs n'étaient pas faits pour moi.

J'ai trop besoin de prendre du plaisir en cuisinant et en mangeant. J'ai donc cherché des alternatives pour que ma gourmandise et ma santé puissent s'accorder.

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Au cours de mes coaching, je vous proposerai des menus correspondants à votre rythme de vie, des recettes en fonction de vos envies et également des exercices de reconnexion à vos ressentis corporels et émotionnels.

On ne parlera pas que calories mais surtout plaisir, besoins et envies.

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Dans les ateliers culinaires nutritionnels, je vous invite à découvrir des astuces, des recettes innovantes et originales à base de produits sains. Dégustations et partages rythment ce temps de rencontre autour d'une alimentation saine, simple et gourmande.

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A noter que des ateliers culinaires nutritionnels adaptés aux enfants peuvent être proposés pour un goûter d'anniversaire.

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Si vous souhaitez découvrir un ingrédient, partager des idées sur un thème, 

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